Nasza oferta: coaching uzależnień
Proces coachingowy
Coaching nie jest procesem długotrwałym, ale zwykle potrzebne jest kilka sesji, żeby osiągnąć oczekiwane wyniki. Coaching zaczyna się zawsze od zdefiniowania problemu, który chcesz rozwiązać lub celu, do którego dążysz. Podejście zorientowane na rozwiązanie pomaga nam utrzymać motywację do pracy nad zmianami. Tak, pracy, bo w coachingu jak w wielu innych aspektach życia, nie da się osiągnąć sukcesu bez wysiłku; coaching jednak pomaga znaleźć optymalną drogę i wziąć odpowiedzialność za swój rozwój.
Sesja zapoznawcza
Praca z nami zawsze zaczyna się od 15-miutowej bezpłatnej sesji zapoznawczej. Spotkanie pozwala nam poznać się osobiście, porozmawiać o Twoich oczekiwaniach względem coachingu, ustalić najlepsze podejście do osiągnięcia Twoich celów i odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania.
Cykl sesji w programie
Na pierwszej sesji koncentrujemy się na dokładnym określeniu Twojego celu i miar, których będziemy używały, aby sprawdzać, czy posuwamy się w kierunku celu i czy ostatecznje go osiągnęłyśmy.
Większość sesji będzie miało podobną strukturę:
- weryfikacja czy cel i przyjęte przez nas podejście jest nadal aktualne
- omówienie wyników Twojej pracy własnej pomiędzy sesjami
- praca nad kolejnymi tematami zgodnie z programem
- ustalenie zadań na następny tydzień
Zakończenie współpracy
Część ostatniej sesji programu spędzimy na podsumowaniu naszej pracy i świętowaniu osiągnięć; poproszę Cię też o feedback.
W większości programów wskazane jest jednak, żebyśmy spotkały się jeszcze 2-3 razy po pewnym czasie, żeby sprawdzić czy osiągnięte rezultaty są stałe i czy spełniły Twoje oczekiwania.
Nasze Programy
Dla kogo:
Umów się na pojedynczą sesję jeśli czujesz, że Twój temat może być omówiony w ciągu jednej godziny, albo chcesz sprawdzić jak wygląda coaching w naszym wykonaniu.
Czas trwania:
Jedna 50-minutowa sesja
Przebieg sesji:
- Zdefiniowanie celu sesji
- Określenie warunków sukcesu
- Rozmowa coachingowa
- Podsumowanie planu na przyszłość
Dla kogo:
Dla wszystkich osób, dla których jedzenie stanowi problem: jedzą zbyt dużo lub zbyt mało; zmagają się z utrzymaniem prawidłowej wagi, mają lub miewają zaburzony obraz swojego ciała.
Czas trwania:
6 sesji po 50 minut w ciągu 6–ciu tygodni,
3 sesje wsparcia po 8, 10 i 14 tygodniach
Tematy sesji:
Sesja 1
- Zdefiniowanie celu coachingu
- Określenie roli coacha i coachee
- Omówienie sposobów działania osoby w coachingu
Sesja 2
- Zidentyfikowanie i omówienie obszarów mocy, moje mocne strony
Sesja 3
- Przedstawienie roli dietetyka / psychodietetyka
- Jedzenie: przyjaciel czy wróg?
Sesja 4
- Świętowanie sukcesów – sposoby
- Nowe sposoby nagradzania się
- Zdefiniowanie celów żywieniowych na kolejny tydzień
- Ważyć się czy nie?
Sesja 5
- Moja tożsamość – kim jestem?
- Kim chcę być?
Sesja 6
- Omówienie dotychczasowej pracy
- Pytania i wątpliwości
- Poprawki do planu.
Sesja 7, 8, 9
- Podsumowanie postępów
- Omówienie potrzeb
- Ew. poprawki do planu
Cena:
189 zł za sesję, całkowity koszt programu 1700 zł, płatne z góry w jednej lub dwóch ratach
